Életmód tanácsok
|
Érdemes megszívlelni, Életmód tanácsok (ez a honlap szerkesztőjének egy szubjektív összefoglalása a sok
helyen olvasottak alapján) Tapasztalat és következtetés: Az
emberek egyre hosszabb ideig élnek és meg van az esély, hogy hosszabb ideig
egészségesen éljenek. Érdemes megszívlelni a következőket, amelyek figyelembevétele, betartása
késleltetheti a fiatalság múlását, a biológiai szervezetünk „elhasználódását”,
segítheti életünk aktív megélését: 1. Törekedjünk reális, elérhető anyagi
biztonságra, tudjunk BOLDOGOK lenni. 2. Legyen átgondolt, részleteiben is
megfogalmazott, másokkal egyeztetett ÉRTÉKRENDÜNK a jóllét (meg a
jólét) elérése érdekében. 3. Folyamatosan tűzzünk ki célokat, legyünk
reálisak önértékelésünkben, alkalmazkodóképességünkben, legyen önbecsülésünk.
Ne panaszkodjunk. 4. Figyeljünk oda, hogy MINÉL TOVÁBB megőrizzük
mentális, lelki és fiziológiai egészségünket. Igyekezzünk pozitívan hozzáállni
a történetekhez. 5. Törekedjünk jó fizikai megjelenésre, legyen
humorérzékünk. 6. Minél tovább igyekezzünk a fiatal korunkban
meglevő jó kondíciónkat megtartani. Élvezzük a mértékletes táplálkozást. 7. Ha lehet minél tovább sportoljunk, mozogjunk.
Törekedjünk pihentető alvásra. 8. Törekedjünk arra, hogy minél tovább
fenntartsuk „önellátásunkat” és legyünk együttműködők közvetlen
közösségünk tagjaival. 9. Legyen jó családi és generációk közötti
kapcsolatunk. Amikor lehetőségünk van rá, végezzünk szociális, közösségi,
szabadidős tevékenységeket. 10. Keressünk új élményeket, ingereket. Legyünk
folyamatosan érdeklődők az új dolgok, jelenségek, technológiák, különösen
az infokommunikáció eszközei iránt. Igyekezzünk mindig megismerni új
dolgokat. Pécs, 2022. augusztus dr. Német Béla |